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随着社会的不断发展，人们的生活习惯发生了不少变化，但生育力却在下降，导致一些年轻夫妇20多岁(黄金育龄期)就出现了生育障碍，以至于生子之路困难重重。

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13、14岁开始来大姨妈标志着生殖器官发育完全，卵巢开始排女性生育的“种子”，从这个时候开始女性都要注意自己的健康，摒弃不良习惯。

女性的生育时间有限，要把握好时机。坏的习惯会伤害你的生育力，如熬夜、过度减肥、经期同房、频繁人流等，好的习惯却可以帮你提升你的生育力。★正在备孕的朋友一定要看，这6个好习惯可以帮你提高生育指数：