相信有很大部分年轻人都是一边喊着“早八人，早八魂，早八上班似丢神”，一边狼吞虎咽地解决早餐，甚至直接跳过这顿饭。

当然，不吃早餐或者早餐选择不当，带来的可不仅仅是上午的饥肠辘辘和精神萎靡，更是在透支你的健康，埋下疾病的种子。

早餐的重要性想必不用多说大家也知道，它为我们一天的活动提供能量，直接影响着我们的身体状态、工作效率甚至情绪。但不可否认的是，现在无论是年轻人还是中老年人，快节奏的生活方式和各种各样的早餐选择，让我们陷入了另一个困境：方便快捷的早餐，往往隐藏着巨大的健康风险。

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早餐如果吃错了，比不吃更可怕，一些看似普普通通的早餐选择，实际上潜藏着各种健康风险，长期食用无异于慢性自杀。

4种高危早餐

加工食品及高油脂食物：方便快捷是这类早餐最大的卖点，但同时也意味着高风险。想想你常吃的包子，有多少是出自干净卫生的后厨，使用了新鲜优质的食材？

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一些“黑心商家”们为了降低成本、提升口感和延长保质期，通常都会在包子中添加含铝的添加剂、工业漂白剂“吊白块”等有害物质，更别提反复使用的劣质油和高温烹制过程中产生的亚硝基化合物了。

这些“隐形杀手”正在慢慢侵蚀你的健康，增加患癌风险。除了包子，还有哪些早餐属于这一类呢？香肠、培根、油条、煎饼、各种油炸食品…这些都是早餐桌上的常客，却也是健康的头号公敌，这些加工肉制品中为了延长保质期和改善口感，添加了大量的防腐剂、色素和香精等化学物质。